袁河新闻网>健康养生>拉斯维加斯网址app 夏天,要常吃这道菜,香嫩下饭,营养足足的,男女都别错过

拉斯维加斯网址app 夏天,要常吃这道菜,香嫩下饭,营养足足的,男女都别错过

2020-01-11 17:16:49

拉斯维加斯网址app 夏天,要常吃这道菜,香嫩下饭,营养足足的,男女都别错过

拉斯维加斯网址app,夏天,天热胃口就不好,要常给家人吃些增食欲的菜,就说宝妈家这道美食就很值得推荐。它可是一年一年四季都受欢迎,尤其是夏天更要常吃些。

今儿美食的主要食材是五花肉、洋葱和秋葵。洋葱杀菌效果最好,夏天热,细菌多,常吃些洋葱不爱闹毛病;秋葵,男女都要吃,最增食欲。尤其是夏天,太阳都烤的慌,最易晒黑,而吃些秋葵有美白细腻的功效。另外,青壮年男士和运动员也要常吃,它能快速恢复体力,缓解疲劳。

今儿的做法很特别,宝妈家美食的特点是善于食材巧搭配,跟着宝妈美食不重样。就说今天的秋葵,放到有点老了,我本打算扔了,老公舍不得,这不简单一炒香香 营养下饭菜不就有了吗!

【嫩五花炒秋葵】

食材:秋葵15个,去皮五花肉120克,洋葱半个,葱姜末适量,味极鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。洋葱剥去外皮;秋葵洗净

2 秋葵去蒂斜刀切片;洋葱切粗一点的丝;五花肉切薄片

3 炒锅放植物油,油温2成热,下五花肉片炒至变色,放入葱姜末炒香后铲出备用

4 利用锅内余油,放入秋葵和洋葱翻炒

5 洋葱发蔫,放入五花肉片,加入味极鲜酱油炒匀

6 加盐调个味,即可关火装盘

Copyright 2018-2019 photojenicnw.com 袁河新闻网 Inc. All Rights Reserved.